Le blog de Bokensha

En juillet, le Journal BOKENSHA vous invite à explorer une compétence essentielle de l’intelligence émotionnelle : les relations humaines.

Créer des relations de qualité ne repose pas uniquement sur la communication. C’est aussi savoir écouter avec attention, faire preuve d’empathie, exprimer ses besoins avec justesse et construire des liens fondés sur la confiance et le respect. Développer cette compétence, c’est favoriser des échanges plus authentiques, mieux gérer les désaccords et renforcer durablement ses relations, qu’elles soient personnelles ou professionnelles.

Bonne lecture ! 💚

Le Journal de Juin est là ☀️

Ce mois-ci, on explore un sujet qui change beaucoup plus de choses qu’on ne le pense : l’indépendance. Apprendre à faire ses choix, se faire confiance, oser prendre sa place… sans dépendre constamment du regard des autres.

Au programme : définition du mois, chiffre clé, ressource inspirante, défi solo, conseil RH, chanson du mois et plein de pistes pour développer une relation plus saine avec toi-même.

Journal BOKENSHA – Mai 26 🦋

Ce mois-ci, on parle d’un vrai super-pouvoir relationnel : l’affirmation de soi.

Oser dire ce que l’on pense, poser ses limites avec respect et prendre sa place sans écraser l’autre… tout un art qui change profondément la qualité de nos relations.

À l’intérieur, tu trouveras de quoi mieux comprendre ce mécanisme, prendre du recul sur tes habitudes et t’exercer concrètement à t’affirmer au quotidien, sans culpabiliser.

🧡 Journal BOKENSHA – Avril 26 🌷

En avril, on met des mots sur ce que l’on ressent.

Parce qu’exprimer ses émotions, ce n’est pas un luxe… c’est une clé pour mieux se comprendre et mieux interagir avec les autres.

✨ Ce mois-ci, on parle d’expression émotionnelle :
mettre des mots, libérer la pression et créer des relations plus authentiques.

💡 Nouveauté : une rubrique RH fait son entrée dans le journal, écrite par Sarah !
Pourquoi ? Pour aller encore plus loin dans notre démarche d’accompagnement et proposer du contenu concret aux professionnels RH, afin de mieux comprendre l’impact de l’intelligence émotionnelle dans les organisations (engagement, communication, prise de décision…).

✨ Journal Février 26 — Réalisation de soi ✨

Et si février devenait le mois où tu avances un peu plus vers ce qui te ressemble vraiment ?

Ce nouveau journal t’invite à explorer la réalisation de soi : mieux te connaître, donner du sens à tes choix et agir en cohérence avec tes valeurs profondes.

Un mois pour écouter tes émotions, ajuster ta direction et poser des pas alignés vers une version plus authentique de toi-même 🌱

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Nouvelle année, nouveau regard sur soi.
Ce mois-ci, on explore la première famille de l’Intelligence Émotionnelle : la perception de soi, à travers une première compétence : l’amour propre.

✨ Un journal à lire, à ressentir, et à appliquer au quotidien.
Pour une année qui t’aime autant que tu apprends à t’aimer.

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Dernier mois de l’année, dernier élan d’introspection 🌟

Ce mois-ci, on plonge dans une énergie de renouveau : tourner la page, créer du nouveau, accueillir ce qui te fait vibrer — bref, upgrade intérieur activé.

On t’invite à célébrer le renouveau, à reconnaître le chemin parcouru et à te préparer à ouvrir un nouveau chapitre, avec clarté et douceur.

✨ Un journal à lire, à ressentir et à partager.

Parce que chaque fin d’année est aussi un nouveau départ.



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🍁✨ Journal Bokensha – Édition de Novembre ✨🍁

Ce mois-ci, nous parlons de gratitude 💚
Pas juste dire “merci”, mais apprendre à reconnaître la valeur des moments, des personnes et des émotions ; même celles qui bousculent.

Parce que dans l’intelligence émotionnelle, la gratitude est une force : elle nous aide à voir le positif, à renforcer nos liens et à avancer avec confiance.



Et ce mois de novembre est aussi spécial :
🎂 Le Journal Bokensha fête ses 1 an !
Un an d’inspiration, d’émotions, de partages et d’exploration de soi.



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💡 Ce mois-ci dans le Journal Bokensha



Et si le courage n’était pas l’absence de peur, mais la capacité d’avancer malgré elle ?


Dans ce nouveau numéro, on explore comment développer son intelligence émotionnelle à travers le courage :
reconnaître ses émotions, oser l’inconfort et rester aligné avec ses valeurs.

🎬 Une ressource inspirante, une pratique simple à tester, et une belle dose de motivation vous attendent dans le Journal d’octobre.



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